DEPRESSÃO: Notícias nas redes sociais informando que a Depressão venceu mais uma vez, me deixam com o coração partido. Tenho trabalhado ao longo da minha carreira com pessoas deprimidas e, percebi que as diversas formas de manifestação da depressão costuma levar a muitos equívocos. Sinais que seriam importantes de se observar, não são levados a sério, e isso acaba retardando a busca por ajuda. Vez ou outra, é provável que você já tenha sentido aquela vontade de se recolher,

Vou usar o exemplo desta imagem que circula nas redes sociais com diversos títulos (e sem o autor, infelizmente), para refletirmos sobre qual a situação em que você vai se beneficiar mais de uma ou outra modalidade. Primeiramente, consideremos que existe uma linha muito tênue entre saúde e adoecimento. Busque sempre um profissional da área da Saúde Mental para uma avaliação com critérios científicos. Mas vamos pensar sobre a imagem: no degrau mais baixo está o EU NÃO VOU FAZE

Digamos que as coisas na sua vida não estejam muito bem. Você não está muito confortável com as suas escolhas, ou quem sabe as suas escolhas impactam negativamente outras pessoas - isso é o que dizem. Nem sempre você concorda. ​ Você pode ter tido uma ou várias perdas muito dolorosas, ou viver em uma situação extenuante e sem perspectiva de melhora. ​ Tem mal-estar difuso, muita negatividade e talvez as coisas não tenham graça nenhuma. Ou, mesmo querendo mudar algo, você simp

AUTOCONHECIMENTO > MUDANÇAS NA TOMADA DE DECISÕES E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS > MELHORA AUTO-ESTIMA E PRODUÇÃO DE FELICIDADE É um PROCESSO em que duas pessoas se reúnem para auxiliar uma delas na AUTODESCOBERTA, proporcionando melhora na AUTO-EFICÁCIA e, também, da AUTO-ESTIMA. Diferente de uma conversa com um amigo (que também é importante), a PSICOTERAPIA é um trabalho que deve ser realizado por um profissional qualificado (Psicólogo ou Psiquiatra) e, preferencialmente, com Es